Skarpety na pęcherze: jak zapobiegać pęcherzom i otarciom na szlaku

Niska cholewka (micro crew) · średnio 21,6 cm (8,5″)Amortyzacja: pod stopą · skarpeta klasyczna

But na schemacie

Rysunek buta jest poglądowy. Sprawdź w swoim bucie, czy skarpeta wystaje ponad krawędź.

Wysokości cholewek w tym przewodniku

Stopki: średnio 7,9 cm (2 modele z opublikowaną wysokością)
Do kostki: wysokość nieopublikowana, linia przerywana poglądowo
Za kostkę: średnio 13,2 cm (5 modeli z opublikowaną wysokością)
Mini crew: 12,7 cm (opublikowana wysokość 1 modelu)
Niska cholewka (micro crew): średnio 19,8 cm (18 modeli z opublikowaną wysokością)
Do połowy łydki (crew): średnio 27,5 cm (6 modeli z opublikowaną wysokością)
Wysoka cholewka (mid calf): wysokość nieopublikowana, linia przerywana poglądowo
Podkolanówki: 43,2 cm (opublikowana wysokość 1 modelu)

Wysokości od pięty do krawędzi cholewki to średnie podawane przez producentów, a nie gwarancja dopasowania.

Cztery testy dopasowania, przed marszem i po nim

PiętaPięta skarpety leży dokładnie na twojej pięcie.
PalceMateriał na palcach jest gładki, nie ciągnie i nie marszczy się.
MiejsceSkarpeta i wkładka wciąż zostawiają miejsce przed palcami.
CholewkaSkarpeta wystaje ponad miejsce, w którym ociera but.

Zaczyna obcierać → zatrzymaj się, usuń kamyki i fałdy, popraw skarpetę i jeszcze raz sprawdź but.

Przed wyjściem: zadbaj o dopasowanie

Weź rozmiar z tabeli producenta, dobrze ułóż piętę i wygładź skarpetę pod stopą. Przymierz ją z butami, wkładkami i sznurowaniem, których użyjesz na szlaku – na stojąco i w marszu. Nie dokładaj amortyzacji do buta, który już jest ciasny.

Przed długą trasą zrób krótki spacer. Liner, skarpeta z palcami albo grubsza skarpeta zmieniają ilość miejsca w bucie, więc sprawdź dopasowanie jeszcze raz w pełnym zestawie. Nie noś nowych par poza domem, dopóki nie masz pewności – wtedy sklep wciąż przyjmie je z powrotem.

Przy pierwszym ciepłym lub obcierającym miejscu: zatrzymaj się

Zatrzymaj się, gdy tylko poczujesz pieczenie, zamiast czekać na kolejny postój. Zdejmij but i skarpetę, usuń kamyki, wygładź fałdy, ułóż piętę na miejscu i sprawdź sznurowanie.

Te kroki dotyczą dopasowania i zapobiegania. Pęcherz, który już powstał, uszkodzona skóra albo ból, który się nasila, wymagają pierwszej pomocy, a nie innej skarpety; ten poradnik nie zajmuje się leczeniem.

Na postojach: kamyki, wilgoć i przesuwanie się skarpety

NOLS radzi usuwać piasek i drobny żwir podczas postojów i wcześnie sprawdzać miejsca otarć. Rób to na każdym postoju: skarpety się przesuwają, a szlak sypie kamyki do butów.

Jeśli zakładasz suchą parę, wygładź ją i jeszcze raz sprawdź dopasowanie. Sucha skarpeta w przemoczonym bucie szybko zmoknie; więcej o tym w poradniku o mokrych szlakach.

Nadal obciera? Liner, skarpeta z palcami albo dwuwarstwowa

Liner dodaje cienką warstwę, którą możesz zdjąć; skarpeta dwuwarstwowa ma dwie warstwy połączone w jedną; skarpeta z palcami wkłada materiał między palce. Każda zmienia miejsce, w którym leży materiał; żadna nie zrobi miejsca w za małym bucie.

Porównanie linerów, skarpet dwuwarstwowych i z palcami pomoże ci wybrać według tego, gdzie obciera: na przykład liner Injinji z 74% wełny merino to osobna warstwa, a Wrightsock Adventure Crew ma warstwy zintegrowane. Skarpety wymienione na górze tej strony to wszystkie linery, skarpety z palcami i skarpety dwuwarstwowe w tym przewodniku.

Miej suchą parę pod ręką

Zdecyduj, w której parze chodzisz, a która zostaje sucha na biwak. Trzymaj suchą parę szczelnie zapakowaną i łatwo dostępną. Jeśli nosisz liner i skarpetę zewnętrzną, policz zapas jednych i drugich.

Na kilkudniowej wycieczce skorzystaj z planera skarpet, wpisując swoje dni prania i czas schnięcia: pokaże ci poranek, w którym para do marszu byłaby jeszcze mokra. Para zapasowa pozostaje osobno i planer nie używa jej do łatania braków.

Czego ten poradnik nie powie

Producenci twierdzą, że bezszwowe palce i konstrukcje dwuwarstwowe zmniejszają tarcie; ten poradnik tego nie testował, a żadna skarpeta nie może obiecać, że zapobiegnie pęcherzom. Dopasowanie i wczesne postoje znaczą więcej niż jakakolwiek funkcja.