Skavsår uppstår där något skaver. Strumpan hjälper mest när den sitter rätt: storleken från märkets tabell, en häl som stannar på plats och inga veck. Stanna så fort du känner värme eller skav, och om skavet kommer tillbaka i skor som passar, prova en linerstrumpa, en tåstrumpa eller en tvålagersstrumpa.
Valda utifrån tillverkarnas uppgifter, i första hand en strumpa från varje märke.
Icebreaker Men's Merino Hike+ Liner Crew
När du bär linerstrumpor (innerstrumpor) under dina vandringsstrumpor
Skaft Halvhögt skaft (crew)Dämpning ej angivenMaterial 59 % merinoull, 38 % polyamid, 3 % elastanTyp Linerstrumpa (innerstrumpa)Pris 229 kr hos Icebreaker
När du letar efter en linerstrumpa med tår och 74 % merinoull
Skaft Halvhögt skaft (crew)Dämpning tunn linerstrumpa · lätt (lightweight)Material 74 % merinoull, 22 % polyamid, 4 % LycraTyp Linerstrumpa (innerstrumpa)
När du vill ha en tunn linerstrumpa i merinoull under en tjockare vandringsstrumpa
Skaft Halvhögt skaft (crew)Dämpning tunn linerstrumpa · slätstickad, utan frottéMaterial 60 % merinoull, 35 % polyamidTyp Linerstrumpa (innerstrumpa)Pris 200 kr hos Woolpower
När du letar efter två lager utan ull i en och samma strumpa
Skaft Halvhögt skaft (crew)Dämpning dubbla lagerMaterial Egen materialsammansättning för varje lagerTyp Inbyggt dubbelt lager
Icebreaker Women's Merino Hike+ Liner Crew
När du vill ha linerstrumpor (innerstrumpor) för dam med 59 % merinoull
Skaft Halvhögt skaft (crew)Dämpning ej angivenMaterial 59 % merinoull, 38 % polyamid, 3 % elastanTyp Linerstrumpa (innerstrumpa)Pris 229 kr hos Icebreaker
När du letar efter tåstrumpor utan ull
Skaft Halvhögt skaft (crew)Dämpning medeldämpad sula · mellantjock (midweight)Material 58 % polyamid, 39 % polyester (Coolmax EcoMade)Typ Tåstrumpa
Woolpower Socks Liner Knee-high
När du vill ha ett tunt lager merinoull ända upp till knät i höga kängor
Skaft KnähögaDämpning tunn linerstrumpa · slätstickad, utan frottéMaterial 60 % merinoull, 35 % polyamidTyp Linerstrumpa (innerstrumpa)Pris 230 kr hos Woolpower
Woolpower Socks Skilled Liner Classic
När du vill ha ett tunt, tätt sittande första lager i merinoull på långa turer
Skaft Halvhögt skaft (crew)Dämpning tunn linerstrumpa · slätstickad, utan frottéMaterial 55 % merinoull, 43 % polyamidTyp Linerstrumpa (innerstrumpa)Pris 260 kr hos Woolpower
Woolpower Socks Skilled Liner Knee-high
När du vill ha en tunn, tätt sittande knästrumpa som första lager i höga kängor
Skaft KnähögaDämpning tunn linerstrumpa · slätstickad, utan frottéMaterial 55 % merinoull, 43 % polyamidTyp Linerstrumpa (innerstrumpa)Pris 300 kr hos Woolpower
Injinji Men's Liner + Hiker Crew
När du letar efter ett matchat par: inner- och ytterstrumpa
Skaft Halvhögt skaft (crew)Dämpning tvåstrumpssystemMaterial Egen materialsammansättning för varje lagerTyp Liner + ytterstrumpa
Skon i skissen är schematisk. Kolla i din egen sko att strumpan når över kanten.
Höjderna från häl till skaftkant är genomsnitt som tillverkarna anger, inte en garanti för passformen.
Det börjar skava → stanna, ta bort grus och veck, rätta till strumpan och kolla skon igen.
Ta storleken från tillverkarens tabell, sätt hälen på plats och släta ut strumpan under foten. Prova den med de skor, innersulor och den snörning du ska vandra med, både stående och gående. Lägg inte till dämpning i en sko som redan är trång.
Gå en kort promenad före en lång tur. En linerstrumpa, en tåstrumpa eller en tjockare strumpa ändrar utrymmet i skon, så kontrollera passformen igen med hela kombinationen. Använd inte nya par utomhus förrän du är säker, så att butiken fortfarande tar tillbaka dem.
Stanna så fort det börjar svida eller bränna, i stället för att vänta på nästa rast. Ta av sko och strumpa, ta bort småsten, släta ut veck, sätt hälen på plats och kontrollera snörningen.
De här stegen handlar om passform och förebyggande. Ett skavsår som redan har uppstått, skadad hud eller smärta som blir värre kräver första hjälpen, inte en annan strumpa; den här guiden tar inte upp behandling.
NOLS råder dig att ta bort sand och grus på rasterna och att tidigt kontrollera ömma punkter. Gör det vid varje rast: strumpor flyttar sig, och leden fyller skorna med grus.
Om du byter till ett torrt par, släta ut det och kontrollera passformen igen. En torr strumpa i en genomblöt sko blir snabbt blöt; mer om det i guiden om blöta leder.
En linerstrumpa ger ett tunt lager som du kan ta av; en tvålagersstrumpa har två lager sammanfogade till ett; en tåstrumpa lägger tyg mellan tårna. Var och en ändrar var tyget ligger; ingen av dem skapar utrymme i en sko som är för liten.
Jämförelsen av linerstrumpor, tvålagersstrumpor och tåstrumpor hjälper dig att välja efter var det skaver: Injinjis linerstrumpa med 74 % merinoull är till exempel ett separat lager, medan Wrightsock Adventure Crew har lagren inbyggda. Strumporna som listas högst upp på den här sidan är alla linerstrumpor, tåstrumpor och tvålagersstrumpor i guiden.
Bestäm vilket par du går i och vilket som ska hålla sig torrt för lägret. Förvara det torra paret tätt förpackat och lätt åtkomligt. Om du använder linerstrumpa och ytterstrumpa, räkna med reserv av båda.
På en flerdagstur kan du använda strumpplaneraren med dina egna tvättdagar och din torktid: den visar vilken morgon paret du går i fortfarande skulle vara blött. Extraparet hålls åtskilt, och planeraren använder det inte för att täcka brister.
Tillverkarna hävdar att sömlösa tåpartier och konstruktioner med två lager minskar friktionen; den här guiden har inte testat det, och ingen strumpa kan lova att förebygga skavsår. Passform och tidiga stopp betyder mer än någon enskild funktion.
